Je schouders ergens onder zetten, je hoofd boven water houden; het zijn gezegdes die met ons lijf te maken hebben en die we vaak zelf toepassen. Dergelijke situaties leveren stress op en je reageert met je lichaam zonder dat je het zelf in de gaten hebt: je spant je spieren aan. Geen enkel punt, als het maar niet te lang duurt. Maar stressvolle situaties en perioden duren over het algemeen veel langer dan goed voor je is. Je krijgt meer belasting dan je lichaam aankan en dan onstaan er klachten.

Een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in spannings klachten (klachten die ontstaan door psychische of mentale belasting) probeert allereerst uit te zoeken wat de oorzaak van de klacht is. Deze oorzaken zijn vaak normaal en komen veelvuldig voor. Bijvoorbeeld te lang doorgaan en je schuldig voelen als je eens een keer rust neemt.

Vervolgens zal de therapeut je leren hoe je met je lichaam reageert op de stress, hoe je je lijf belast en welke spieren je aanspant. Daarnaast leert de therapeut je je spierspanning omlaag te brengen. Door inzicht te krijgen in de oorzaken leer je ook voorkomen dat het binnen afzienbare tijd weer gebeurt. Een goede ademhaling is een goede ingang om met spanningen om te gaan.

Fysiotherapie bij spannings klachten wordt met goed resultaat gebruikt bij:

Hoofdpijn,

Spierpijn,

Vermoeidheid,

Slecht slapen,

Chronische pijn,

Hyperventilatie, verkeerde ademhaling,

Paniekaanvallen,

Chronische pijn,

Stressgerelateerde klachten. doe de STRESSTEST